文/諮商所
在台灣，從超商、賣場或餐廳，酒精隨處可見，開始飲酒，似乎是一種「成年儀式」。甚至是過節聚餐、親友聚會、還是商務場合，酒精為生疏的人際關係提供了「潤滑劑」，讓平時壓抑的情緒得以釋放。
然而，當「放鬆一下」的飲酒文化，滲透到青少年族群，酒精的助興效果就不再單純。依據國民健康署110年度調查，國中生曾經飲酒率為49.7%，取得酒精管道則以家人提供為最大宗。換而言之，青少年的飲酒行為，往往不是因叛逆而起，而是從「大人的許可」開始。
腦部發展視角：浸泡於酒精的大腦，形同失去煞車功能的汽車
青少年時期腦部正高速發展中，其中負責判斷、衝動控制與計畫能力的前額葉皮質尚未成熟，比起成人更有活力奔放，但思慮不周。
當年輕的腦遇上了酒精，容易助長衝動，使得青少年更容易冒險“做了再說”。
當酒精打亂了神經傳導物質，將使得大腦渴求更多的刺激（如：大量的酒精），才能感到快樂。如台大公衛學院研究顯示：青少年時期飲酒，成年後罹患酒癮的風險是未飲酒者的4倍。
心理功能視角：酒精不是快樂，是「暫停痛苦」
許多青少年初次喝酒不是為了開心，而是為了逃避、阻斷壓力。當學業、友誼、親子衝突、成就、失戀……遭遇挑戰，發生「覺得自己不夠好」的負面感受時，酒精在心理層面扮演了「暫時關閉痛苦」的開關，讓焦慮與煩惱短時間內被忘懷。然而，當情緒無法健康地表達以獲得支持，這個開關會越用越頻繁，最終只剩下「醉」能帶來安慰。
社會文化視角：酒精背後的文化與結構
「喝一點沒關係」是社交場合常見的觀念。在某些工作場域，酒被視為「交陪」與「勇氣」的象徵。探究那些「為了工作，長期飲酒的大人」帶著醉意返家，對孩子的影響，根據衛福部2023年資料顯示，家中親人常飲酒的青少年，其飲酒機率比一般家庭高出1.8倍。再次顯示青少年飲酒問題，並非只是「壓力與自制力」的問題，而是社會文化與經濟結構交織的結果。
我們能夠怎麼做？
讓「不喝」變得更有價值
孩子需要看到「拒絕」不是軟弱，而是一種自我界限與成熟選擇。
陪他聊，而不是罵
「你為什麼要喝？」不如換成：「那天你喝的時候，是什麼感覺？」這樣的問句能打開對話，而不是關上門。
創造更好的替代品
社區活動、運動、音樂、創作——讓大腦獲得「自然的多巴胺」，比任何酒精都有效。
改變大人的示範
研究指出，當父母明確表達「不鼓勵未成年飲酒」，青少年飲酒率可下降近40%。
除了鎖上酒櫃，您可以為孩子準備另一扇窗
思索「怎麼讓孩子別喝酒」，不如探討「孩子的生活中，有沒有其他方式可以讓他感覺放鬆、被理解、被接住」。用酒精或網路以外的方式，創造一個能被理解的空間。當那個空間存在時，酒精自然就不再是唯一的避風港。
渴望偷嘗一口微醺的成年滋味，看似是青春的浪漫故事，其實是青少年成長時期，學習如何處理社會壓力、情緒與關係的縮影。讓我們收起對孩子變化的恐懼與責難，以陪伴與理解重新開始，讓孩子學會不靠物質麻痺感受，能覺察並追求健康平衡的生活。